Migraine ophtalmique : Causes, symptômes et solutions naturelles
Qu'est-ce qu'une migraine ophtalmique ?
La migraine ophtalmique est une forme spécifique de migraine qui affecte la vision et provoque des maux de tête intenses.
🔗 Étude de l'Inserm sur les migraines ophtalmiques
1. Les signes distinctifs d'une migraine ophtalmique
✔ Apparition de taches lumineuses ou scintillantes
✔ Vision floue ou temporairement altérée
✔ Douleurs pulsantes d'un côté de la tête
✔ Nausées et sensibilité à la lumière et au bruit
2. Combien de temps dure une crise ?
Une migraine ophtalmique peut durer de 30 minutes à plusieurs heures et être suivie d'une fatigue intense.
Quelles sont les causes d'une migraine ophtalmique ?
Cette migraine est souvent déclenchée par des facteurs internes et externes.
1. Les déclencheurs les plus fréquents
✔ Stress et anxiété
✔ Lumière trop intense (écrans, soleil)
✔ Changements hormonaux
✔ Fatigue oculaire prolongée
🔗 Comment le stress déclenche les migraines
Solutions pour soulager naturellement une migraine ophtalmique
1. Appliquer du froid sur la tête
La thérapie par le froid aide à réduire l'inflammation et à calmer la douleur.
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2. Se reposer dans un environnement sombre et calme
Limiter les stimulations visuelles et auditives réduit l'intensité de la crise.
3. Pratiquer la relaxation et la respiration profonde
Les techniques de cohérence cardiaque et de méditation permettent de détendre le corps et d'atténuer le stress.
